Ty jsou měkké a máte pocit, stísněný ve svém john
Vánoce a konec roku jsou za námi a mnozí se již ptají, jak správně obnovit po prázdnináchJe třeba říci, že jsme všichni více nebo méně špatně zacházeno, že naše tělo v průběhu posledních několika dní. Kocovina ráno poté, co opustil místo k pocitu únavy a nevolnosti. Přebytek potravin, nemluvě o zneužívání alkoholických nápojů, zanechat stopy.
Tam nejsou žádné další zbavte se lépe a rychleji získat kondici a vitalitu.
Samozřejmě, ideální by bylo jíst a pít s mírou během vzhůru, ale v době, kdy budete číst tyto řádky, je již příliš pozdě, a pak se můžeme pobavit také čas od času. Doufám, že přispěje účinně s tímto článkem na způsoby, jak se zotavit po svátcích.
Použitím poradenství, které bude následovat, já vám zaručit, že budete z olovnice v méně než týden, a že odkaz na vaše jídlo bude nic víc, než dávné vzpomínky.
Nápoj je nejvíce efektivní způsob, jak obnovit z prázdnin. Alkohol, zejména výrazně dehydratovaná vaše tělo, které má nyní velkou potřebu obnovit její optimální hydrataci. Pít velké množství pomůže vaše ledviny eliminovat toxiny. Polykat velké sklenice vody jsi nic říkat. Uvědomte si, že bylinné čaje a zelené čaje jsou ideální náhražky ve vodě, aby obnovit své rezervy.
Voda se chová jako skutečný odpadních vod
Můžete také konzumují sycené vody bohaté na hydrogenuhličitany, aby zmírnit vaše tělo ve stejnou dobu, váš žaludek. Nemusím specifikovat, ale jakoukoli konzumaci alkoholu, dokonce v moderování, bude zakázáno týdně, aby vaše tělo čas na désaccoutumer. Je nejvyšší čas, aby se ke mně připojil jeden z mých rutiny, oblíbené zdravé: konzumace citrónové šťávy na lačný žaludek každé ráno. Smíšené ve velké sklenici teplé vody, bude to uklidnit zažívací potíže a usnadnit tok žluči do jater. Pomoci játra obnovit po prázdninách, já bych také doporučit zeleninové šťávy podle detox. Černá ředkvičky, mrkev, nebo jiné okurky dělat zázraky, ať už v džusu nebo smoothies. Tělo má hrůzu z přebytku v obou směrech. Myslíte, že se zotavit po svátcích tím, že vaše tělo jídlo je velká chyba, přinejmenším ze dvou důvodů: - každé zbavení staví tělo do"storage"režimu a každý z kalorií jste spolknout bude mnohem více využíván pro příjem tuků Pro ty, kteří nemají nápady, je čas objevovat"Malé desky v rovnováze Laurent Mariotte. Jinak, sledovat svůj dobrý smysl, že vás přesměruje na vyvážené jídlo a světlo. Nic jako filet z ryby s malými zeleniny zotavit po svátcích bez zbavení se potravin. Nejlepší aktivity, aby obnovil pořádek v organismu šikany je chodit. Mít možnost dýchat čerstvý vzduch do plic (zvláště pokud jste kuřák, nebo prošly probudit uprostřed kouření), kterou bude v lese nebo v parku. Dobré půl hodiny chůze tonikum umožňuje efektivní odstranění toxinů, stejně jako posílení kardiovaskulárního systému a srdce. Ne, prosté čtení tento článek nebude vám umožní zotavit po svátcích, ale můžete vidět, že opatření nejsou ani složité, ani nepříjemné. A pak, jen jeden týden, aby znovu získat plné formě, to není moře k pití (i když je nutné pít hodně vody, jsem se využít této příležitosti opakovat). Dejte nám vámi stručně podělit o své dojmy v návaznosti na tyto tipy, a také sdílet své vlastní tipy osobní zotavit po svátcích. Budu rád, vyzkoušet si je pro srovnání v příštím roce.
